Sponsorlu Bağlantılar

Meditasyon

Meditasyon

Meditasyon kişinin kendi iç huzuruna vardığı yoga tekniğidir. Kişi zihnini dinlendirerek şifa kazanır.

Meditasyonun Faydaları

  • Düzenli yapılan meditasyon insanın zihinsel rahatlamasını sağlar.
  • Nefesi düzene sokarak, kalp atışını yavaşlatır.
  • Kişi meditasyon yaparak ic huzura ve mutluluğa daha kolay ulaşır.
  • Meditasyon kişiyi her alanda pozitif etkilediği icin insan çevresine baska bir bakış acısıyla bakar.
  • Meditasyon bir tedavi aracı değildir. Kişinin saglikli yaşamasını sağlar. Ancak bağımlılık tedavisinde uygunluğu araştırılmaktadır.
  • Daha iyi odaklanmayı sağlar.
  • Psikolojik olarak rahatlama sağlar. İnsanlar kendilerini daha iyi hisseder. Çevresine daha sevgi dolu bakmaya başlar.
  • Verdiği dinginlik sayesinde sosyal ilişkilerin düzenlemesine yardımcı olur.
  • Strese bağlı oluşabilecek hastalıkların önüne geçer.

 

 

 

 

 

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu